HbA1C: Hinter dem kompliziert aussehenden Begriff steckt vereinfacht gesagt das Blutzuckergedächtnis. Jeder, der schon mal ein Blutbild bestimmen lassen hat, hat diesen Wert bereits gesehen. Der HbA1c Wert gibt Auskunft über die durchschnittlichen Blutzuckerwerte der letzten Monate und ist ein ausschlaggebender Indikator bei der Diagnose von Diabetes mellitus. Doch was genau steckt hinter HbA1c? In diesem Artikel erklären wir, was HbA1c ist, welche Werte normal sind und wie oft eine Kontrolle nötig ist.
Was ist HbA1c?
HbA1c, auch bekannt als Blutzuckergedächtnis oder Langzeitzuckerwert, zeigt den durchschnittlichen Blutzuckerwert der vergangenen 8-12 Wochen an. Es entsteht, wenn sich Zucker an den roten Blutfarbstoff Hämoglobin bindet. Da die roten Blutkörperchen eine durchschnittliche Lebensdauer von vier Monaten haben, kann man mit der Bestimmung des HbA1c Wertes das Blutzuckerniveau längerfristig einschätzen. Ist der Wert erhöht, deutet das auf einen generell erhöhten Blutzuckerspiegel hin und kann ein Anzeichen für diabetesbedingte Komplikationen sein. Daher spielen die HbA1c Werte eine zentrale Rolle bei der Diagnose und Überwachung von Typ 1- und Typ 2 Diabetes.
HbA1c-Test und Blutzuckertest: Das sind die Unterschiede
Obwohl beide Tests für die Behandlung von Diabetes-Patienten essenziell sind, unterscheiden sie sich in ihren Messmethoden und Zwecken. Der herkömmliche Fingerstick-Blutzuckertest, den insbesondere Menschen mit Typ 1 Diabetes täglich durchführen, misst den aktuellen Blutzuckerspiegel. Der HbA1c Test hingegen ermittelt den durchschnittlichen Wert der vergangenen 2-3 Monate. Er bietet die Möglichkeit, erhöhte Blutzuckerwerte frühzeitig zu erkennen und präventive Maßnahmen einzuleiten, bevor Symptome auftreten und die Gesundheit beeinträchtigt wird.
HbA1C: Diabetes oder nicht, wie oft sollte man den Wert testen
Menschen mit Diabetes Mellitus sollten 2-4 pro Jahr ihren HbA1c Wert bestimmen lassen. Bei zu hohen Blutzuckerwerten, einer nötigen Therapieänderung oder einer Schwangerschaft ist häufigeres Testen sinnvoll. Ist der Blutzucker erhöht, können dementsprechend direkt Behandlungsmaßnahmen eingeleitet werden, um den HbA1c Wert zu senken.
Doch nicht nur Menschen mit Diabetes profitieren von einem HbA1c-Test. Gesunde Menschen ab 18 sollten alle drei Jahre Gesundheits-Check-ups durchführen und ihr Blutbild bestimmen lassen. Frühzeitiges Testen kann helfen, die Krankheit im Anfangsstadium zu erkennen und so ihren Verlauf günstig beeinflussen und Folgeschäden verhindern.
Wie lässt sich der HbA1c Wert senken?
Ein optimaler HbA1c Wert, der im Idealfall unter 5,7 Prozent liegt, ist nicht nur für Diabetiker essenziell, sondern für jeden, der das Risiko einer diabetesassoziierten Erkrankung minimieren möchte. Entscheidend zur Senkung des HbA1c Wertes ist hierbei eine ganzheitliche Herangehensweise, die sowohl lebensstilbedingte als auch medizinische Maßnahmen berücksichtigt:
- Körperliche Aktivität: Regelmäßige Bewegung kann entscheidend zur Stabilisierung des Blutzuckerhaushaltes beitragen und den Langzeitblutzucker erfolgreich reduzieren.
- Ernährung: Eine ausgewogene, gesunde Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralien ist, kann wesentlich zum Gleichgewicht des Blutzuckerwerts beitragen.
- Fachliche Bildung: Diabetes-Schulungen und Seminare ermöglichen eine tiefergehende Auseinandersetzung mit Diabetes. Hierdurch lassen sich Management-Strategien und neue Erkenntnisse besser einschätzen und in den Alltag integrieren.
- Tabakverzicht: Der Verzicht auf Rauchen hat eine Vielzahl gesundheitlicher Vorteile und kann zu einer deutlichen Verbesserung der Blutzuckerwerte führen.
Jede kleine Senkung ist hierbei ein Erfolg. Studien haben gezeigt, dass selbst eine minimale Abnahme des HbA1c-Spiegels die Chancen vergrößert, gesund zu bleiben. Diabetiker, die ihren Langzeitzuckerwert erfolgreich senken, können Komplikationen des Diabetes wie Nieren- oder Nervenstörungen und Augenerkrankungen verzögern oder verhindern. Nimmst du für Diabetes Typ 2 oder Typ 1 Medikamente ein, solltest du jede Maßnahme mit dem behandelnden Arzt besprechen.
HbA1C-Test bequem zu Hause durchführen
Der HbA1c Wert spielt eine zentrale Rolle in der Vorbeugung, Diagnose und Überwachung von Diabetes mellitus, da er einen langfristigen Durchschnittswert anzeigt. Personen mit einer Diabetes-Diagnose sollten ihren HbA1C Wert in festen Abständen bestimmen, doch auch gesunde Menschen profitieren von einer regelmäßigen Messung, um vorbeugend handeln zu können. Die Tests geben Aufschluss über den aktuellen Zustand und ermöglichen das frühzeitige Ergreifen von Maßnahmen, um die Gesundheit zu schützen. Lebensstiländerungen wie regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und Tabakverzicht können bei der Senkung des HbA1c-Wertes helfen. Bereits eine kleine Verbesserung kann das Risiko schwerwiegender Folgeerkrankungen reduzieren. Wenn du ein Ergebnis ohne lange Wartezeiten auf einen Termin beim Arzt erhalten möchtest, kannst du einen Blutzuckertest (HbA1c) bequem zu Hause durchführen. So sparst du Zeit und volle Wartezimmer!
