Gesamttestosteron
Ein Testosteronungleichgewicht betrifft nicht nur Männer, auch der weibliche Körper benötigt das Hormon für verschiedene Vorgänge. Bekannt ist Testosteron vor allem als männliches Sexualhormon und für seine anabole Wirkung (also für den Muskelaufbau). Darüber hinaus spielt es aber auch bei körperlichem Wachstum und der Bildung von roten Blutkörperchen eine Rolle. Bei Männern ist es als wichtigstes Sexualhormon auch für die Ausbildung von primären und sekundären Geschlechtsmerkmalen verantwortlich, wozu neben Penis und Hoden auch die tiefere Stimme, Körperbehaarung und der stärkere Muskelaufbau gegenüber Frauen gehört. Bei Frauen ist die Konzentration geringer, dennoch werden der Knochenstoffwechsel, die Follikelentwicklung, der Muskelaufbau und auch die Sexualfunktion beeinflusst.
Bei beiden Geschlechtern führt ein Mangel an Testosteron zu Muskelabbau, Konzentrationsschwierigkeiten, Antriebslosigkeit und Schwäche. Wir testen dein Gesamttestosteron, also sowohl das Freie, als auch das, welches an Proteine im Blut gebunden ist. Die Symptome eines Testosteronmangels verlaufen häufig unspezifisch, daher kann die Überprüfung deines Gesamttestosteronspiegels ein wertvollen Einblick geben und eine Behandlung frühzeitig ermöglichen.
Eisen
Eisen ist ein essenzielles Spurenelement, welches der Körper über die Nahrung aufnehmen muss. Es wird benötigt um Hämoglobin herzustellen, welches für den Sauerstofftransport im Körper zuständig ist. Aber auch in der Muskulatur dient es in Form des Eiweißstoffes Myoglobin der Speicherung von Sauerstoff. Ein Eisenmangel, häufig bedingt durch Blutverlust, einseitige Ernährung oder Probleme bei der Absorption im Verdauungstrakt, kann zu einer Eisenmangelanämie (Blutarmut) führen, da die Produktion roter Blutkörperchen abnimmt. Das wiederum beeinträchtigt die Sauerstoffversorgung des Körpers und damit unseren Energiestoffwechsel. Die Leistungsfähigkeit deines Körpers nimmt rapide ab und es können Symptome wie Atemnot, speziell unter Belastung, Müdigkeit, Schwindelgefühl und allgemeine körperliche Schwäche auftreten. Durch eine Überprüfung des Eisenspiegels kann festgestellt werden, ob Anpassungen in der Ernährung erforderlich sind.
Ferritin
Bei Ferritin handelt es sich um unser "Speichereisen" und damit die wichtigste Messgröße für die Analyse der Eisenversorgung. Es ist ein Protein, welches es dem Körper ermöglicht, Eisen in einer ungiftigen Form zu speichern. Der Großteil des Ferritins ist in der Leber, aber auch der Milz oder dem Knochenmark gelagert. Ein kleiner Teil findet sich im Blut und spiegelt dort den Eisenhaushalt des Körpers wider.
Vitamin D
Vitamin D kann vom Körper selbst mit Hilfe von Sonnenlicht in der Haut hergestellt werden. Jedoch geschieht das häufig nicht in ausreichendem Maße, da wir uns zu wenig draußen aufhalten und zu große Teile der Haut durch Kleidung bedeckt sind. Daher tritt ein Vitamin D Mangel häufiger in der dunklen Jahreszeit auf. Der Körper benötigt Vitamin D für gesunde Knochen, Zähne und Muskeln. Zudem wird Vitamin D für das Immunsystem gebraucht. Ein niedriger Vitamin D Spiegel kann mit Müdigkeit, Depressionen und Energiemangel in Verbindung stehen und damit die sportliche Leistung und Trainingsfrequenz beeinträchtigen. Bei Bedarf kannst du einem Mangel mit entsprechenden Nahrungsergänzungsmitteln entgegenwirken.
Vitamin B12
Vitamin B12 kann vom Körper nicht sebst hergestellt werden und muss mit der Nahrung aufgenommen werden. Es kommt fast ausschließlich in tierischen Lebensmitteln vor und ist essenziell für unseren Körper. Vitamin B12 unterstützt die Gehirnfuktion, Gesundheit der Nerven und die Blutbildung. Für ein optimales Energieniveau und die Regeneration nach dem Training ist das Vitamin durch seinen Einfluss auf den Energiestoffwechsel unentbehrlich. Besonders im Falle einer Ernährungsweise mit wenigen oder keinen tierischen Produkten sollte der Vitamin B12-Spiegel beobachtet werden. Bei einem Mangel kann es zu Symptomen wie Müdigkeit, Stimmungstiefs, Muskelschwäche oder Atemnot kommen. Daher ist es für Sportler besonders wichtig, Mängel frühzeitig zu erkennen und vorzubeugen.
Magnesium
Das Mineral Magnesium spielt bei vielen Prozessen im Körper eine wichtige Rolle. Dazu gehören Knochenbildung, Blutdruckregulierung, sowie die Muskel- und Nervenfunktion. Durch die wichtige Rolle des Magnesiums bei energieintensiven Prozessen im Körper, haben speziell ambitionierte Sportler einen erhöhten Bedarf dieses Minerals. Ihm wird ein großer Einfluss auf sowohl die aktive Bewegung (Leistung und Bewegung der Muskulatur), als auch auf die Regeneration und Entspannung zugeschrieben. Ein Mangel kann die Knochenstruktur schwächen, Müdigkeit verursachen und zu Muskelzittern bzw. Krämpfen führen. Nicht zu vernachlässigen ist auch der Einfluss auf das Herz, welches schließlich ebenfalls ein Muskel ist, und es kann zu unregelmäßigem Herzschlag oder Herzklopfen kommen. Mit unserem Test kannst du herausfinden, ob du ausreichend Magnesium zu dir nimmst oder nachbessern solltest, um deine Leistungsfähigkeit zu verbessern.
